[제품리뷰] BCAA 몬스터 헬스보충제 섭취 후기

헬스보충제 BCAA

 

 

 

겨울이고 비수기이지만 헬스장을 끊었다

한때는 꾸준한 헬스로 나름 남부럽지 않은

근육질 몸을 가지고 있었지만

골프라는 운동을 시작하고

골프에 빠져 산지 1년 반

코어 근육은 빠지고 그 자리를 지방이 채우며

소위 말하는 근육 돼지 체형이 되어버린 나

전성기의 몸을 되찾기 위해 다시 운동을 시작하며

근육 성장에 필요한 보충제들을

다시 구입하기 시작했다

그중 BCAA 몬스터라는 제품의

실제 섭취 후기를 적어본다

 

 

구매한 소다맛 BCAA 몬스터

인터넷 쇼핑몰 기준 총 9 가지 맛이 있다

BCAA란 근육 성장과 운동 능력 향상을 위해

보디빌더 및 운동선수 들이 많이 애용하는

보충제 중하나이다

단백질을 섭취하는 이유 중 하나가 효율적인

근육 성장인데 BCAA라는 아미노산이 근육 성장과

에너지 생성에 특히 도움을 준다

BCAA는 발린(Valine), 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine)

3 가지 필수아미노산을 뜻한다

운동 전/후 BCAA를 보충하면 손상된 근육을

빠르게 회복시키고 근 성장에 도움을 준다

과다 복용 시 탈모를 유발한다는 얘기도 있고

갑상선 호르몬, 파킨슨 병, 당뇨병

관련 약물을 복용하는 사람들은

전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋다고 한다

한 번에 많이 먹는다고 효과가 더 좋은 것은 아니니

뭐든 적당히 섭취하는 것이 좋다

 

 

 

 

 

한 가지 맛으로는 섭섭하니

파인애플 맛도 같이 구매했다

둘 다 50 회분이고 물에 동봉된 스푼으로

2스푼씩 넣어서 흔들어 섞어 마시면 된다

BCAA 몬스터는 엄격한 관리/생산으로

스테로이드 성분(스타노졸롤)이

검출되지 않는다고 하니

안심하고 섭취해도 될 듯하다

 

 

 

 

 

스푼이 제품 내에 있지 않고

따로 포장되어 있다

원래 플라스틱 스푼이 제품내에

같이 들어가 있으면 

뭔가 찝찝한데 이렇게 따로

포장되어 있는 부분이 더 좋았다

 

 

파인애플 맛의 영양성분표

우선 유통기한은 24년 10월까지로 넉넉하고

단백질은 1 회당 1일 영양성분 기준치 대비

11% 함량을 가지고 있다

비타민 B6, C 등도 적지 않은 함량이 들어있다

 

 

 

 

 

소다 맛의 영양성분표

마찬가지로 유통기한은

24년 10월까지로 넉넉하고

단백질 함량도 동일한

11% 함량을 가지고 있다

비타민, 나트륨 등 기타 성분의 비율은

제품마다 조금씩 차이가 있는 듯하다

 

 

 

 

 

제품을 오픈해 보았다

소다맛을 오픈한 상태이며 입자가 곱다

경험상 BCAA는 꾸준히 섭취한다는 기준으로는

크게 문제가 없었지만, 운동 부진 등으로

섭취 기간이 길어질 경우 꽤나 눅눅해진다

 

 

소다맛을 물 500 mL에 섞어 보았다

예측가능한 푸른색의 소다색

맛은 마치 뽕따 아이스크림을 연상하게 했고

매우 진한 맛이었다

적당한 맛으로 먹으려면

물 1 L 정도에 섞어야 할 듯하다

어차피 운동하며 물도 더 많이 섭취하니 

나는 처음부터 700~800 mL에 섞어서 섭취한다

 

 

 

 

 

파인애플 맛을 물에 섞어 보았다

딱 예측 가능한 파인애플 음료수 색상

맛은 마치 쿨피스 파인애플맛과 유사하다

더 대용량의 경우 저렴한 가격으로 구매 가능하지만

내 기준에 매일 먹는 보충제의 경우

질리지 않아야 한다는 게 포인트이며

그래서 두 가지 맛을 구매하여 매일 번갈아 마시고 있다

 

 

 

 

 

섭취한 지 2 주정도 되었고

큰 효과는 아직 모르겠지만

무게를 치는 운동을 했을 때

근육 회복에는 도움이 되는 것 같다

또한 저녁에 운동하고 아침에 일어날 때

예전보다는 개운해진 느낌이 있다

BCAA나 보충제 제품을 섭취한다고

당장 근육이 엄청 붙는 것도 아니고

결국 꾸준한 루틴과 노력만이

아름다운 몸매를 가꾸는 비결이다

보충제는 말 그대로 보충제일 뿐

마시면서 운동 안 하면 효과는 전혀 없으니

꾸준한 운동으로 건강하게 인생을 즐기기를 바란다

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